最近，有很多朋友在公眾號(hào)留言，刷牙是用電動(dòng)牙刷好還是手動(dòng)牙刷好？其實(shí)在口腔醫(yī)生看來，只要用正確的刷牙方式，電動(dòng)和手動(dòng)刷牙基本沒什么區(qū)別。

相比電動(dòng)牙刷，手動(dòng)牙刷對(duì)刷牙手法要求更高，關(guān)鍵是大多數(shù)人根本不知道正確的刷牙方式。原因主要有以下三點(diǎn)：

1

不會(huì)刷

口腔醫(yī)生常推薦的巴氏刷牙法，說難也不難，但也不簡單。

其關(guān)鍵在于適當(dāng)?shù)氖址ê土Χ?，把每個(gè)牙面都刷到。但有的人刷牙時(shí)間可能連一分鐘都沒有，牙面都還沒刷全，更別談刷干凈了。

2

不屑于刷

“我活了幾十年了，還用你教刷牙？你咋不上天呢？”

這條評(píng)論來自一個(gè)教刷牙的熱帖中，當(dāng)大家看到太多“教你如何做”的文章時(shí)，很容易反感。但刷了這么多年牙，你真的刷對(duì)了嗎？

3

懶得刷

這個(gè)我們無言以對(duì)，即使知道刷牙的重要性，但就是懶啊。對(duì)于這部分人來說，電動(dòng)牙刷還是非常值得購入的。

電動(dòng)牙刷有什么優(yōu)點(diǎn)？

首先，電動(dòng)牙刷（不包括假冒偽劣產(chǎn)品）在對(duì)菌斑控制、減少牙齦出血、清除色素和延緩牙結(jié)石等方面，均優(yōu)于手動(dòng)牙刷。其次，電動(dòng)牙刷正常使用，并不比手動(dòng)牙刷產(chǎn)生更多的磨損。另外研究表明，不論是兒童還是成人，使用電動(dòng)牙刷后，均可以自動(dòng)延長刷牙時(shí)間，而刷牙時(shí)間與菌斑去除效果是呈正相關(guān)的。

研究和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，電動(dòng)牙刷還可以激勵(lì)患者定期刷牙。有些電動(dòng)牙刷甚至還有藍(lán)牙功能，通過連接手機(jī)APP，不僅能把整個(gè)刷牙的過程可視化處理，還能用刷牙打卡等方式激勵(lì)你好好刷牙。

選聲波的還是機(jī)械式的？

這簡直是一個(gè)世紀(jì)難題，尤其是對(duì)第一次選擇電動(dòng)牙刷的人。我們還是先從它們的原理說起吧！

聲波式電動(dòng)牙刷：

牙刷的刷毛/刷頭的振動(dòng)頻率與聲波頻率一致或者相近，超高頻的振動(dòng)作用于牙齒，從而在刷毛清潔之外，振動(dòng)清除掉部分牙縫和牙齦間的牙垢及菌落。

機(jī)械式電動(dòng)牙刷：

通過牙刷刷頭高速前后振動(dòng)、旋轉(zhuǎn)清掃口腔內(nèi)各個(gè)角落，物理作用清潔。

整體來說，機(jī)械式電動(dòng)牙刷對(duì)牙齒清潔度更高，而聲波式對(duì)牙齒的磨損相對(duì)小一些。到底怎么選？在自己的預(yù)算范圍內(nèi)，看個(gè)人愛好。不過要注意的是，電動(dòng)牙刷的刷頭建議每3個(gè)月?lián)Q一次。

用電動(dòng)牙刷就不用洗牙了？

并不是！有的電動(dòng)牙刷號(hào)稱“超聲波”，讓消費(fèi)者誤以為買了電動(dòng)牙刷就不用洗牙了，其實(shí)電動(dòng)牙刷的振動(dòng)頻率達(dá)不到“超聲”水平，洗牙的原理為超聲波在液體中產(chǎn)生空化效應(yīng)，這時(shí)的頻率要大于20000HZ，現(xiàn)在超聲洗牙的設(shè)備（比如醫(yī)院目前常用的）頻率為28000-36000HZ，而市面上的聲波牙刷震動(dòng)頻率只有約500HZ。

還是要聽口腔醫(yī)生的話，定期洗牙哦~

同時(shí)建議，刷牙后用漱口水漱口，

能更有效保持口腔衛(wèi)生。